Poradnik pielgrzyma

Jak przygotować się do drogi?

Wybierając się na pielgrzymkę zabieramy dwa bagaże:

1. Bagaż podręczny 

Bagaż podręczny, który każdego dnia mamy na trasie - szkolny plecak (jednak można i duży jak ktoś ma taki kaprys). Powinien zawierać:

• dokumenty osobiste, legitymację,
• karta Uczestnika Pielgrzymki
• pieniądze,
• różaniec, 
• śpiewnik pielgrzymkowy (Śpiewnik Pielgrzymkowy będzie można kupić w czasie zapisów oraz na trasie), można modlitewnik, Pismo Św., notes i długopis
• prowiant na dany dzień, energetyczne przekąski, gumy do żucia
• kubek (najlepiej metalowy), łyżkę, łóż, widelec, ściereczkę lub ręczniki papierowe
• sweter/bluzę,
• pelerynę przeciwdeszczową,
• obowiązkowe nakrycie głowy (to że psom rośnie sierść i je chroni nie jest dowodem że każdemu człowiekowi głowę chronią włosy - a chyba powinny?),
• okulary przeciwsłoneczne
• mata termiczna do siadania lub coś na folii, by na postoju spokojnie móc rozłożyć bez obawy na powstanie z odmoczonymi pośladkami (sprawdza się mata z supermarketów - osłonka na przednią szybę samochodu)
• obcinak do paznokci, pilniczek (nie tylko dla niewiast, faceci mają paznokcie z dokładnie tego samego tworzywa i tak samo się łamią)
• jakże przydatne chusteczki do pupy dla niemowląt
• podręczne leki, tabletki przeciwbólowe, bandaże
• nitka z igłą, ze 3 agrafki

2. Duży bagaż

Bagaż przewożony samochodem (TIR / pakę / autobus itp) z jednego noclegu na następny (np. duży plecak, torba turystyczna - torba jest bardziej praktyczna). Nie bierzemy walizek na kółkach i plecaków ze stelażem. 

Powinien zawierać:

• ubrania: (wszystkie ubrania powinny być po praniu, nie prosto ze sklepu (rozchodzić, sprawdzić czy nie obcierają), jasne ubrania mniej uczulają niż ciemne barwniki w materiale, jeans i sztuczne tkaniny nie wskazane
• kurtka przeciwdeszczowa
• bielizna osobista - bawełniana nie elastyczna, nie koronkowa i nie stringi :D
• skarpety wełniane lub bawełniane lub frote - nie nowe. Tylko po upraniu.
• koszulki na każdy dzień, z rękawkiem dobrze zakrywającym ramiona, bez dekoltów i gołych pępków,
• 2-3 pary spodni lub/i spódnice za kolana (leginsy tylko do spódnicy - nie same!), strój skromny,
• ciepły dres, bluza do spania,
• wygodne obuwie na zmianę (sandały, adidasy) rozchodzone i lepiej większe, bo nogi puchną - jednak bez przesady, wystarczy rozchodzone,
• klapki do chodzenia na noclegu
• płyn do mycia naczyń i zmywak
• balsam łagodzący podrażnienia np. po opalaniu albo balsam z filtrem ponad 30 (jak kogoś słońce nie bierze może zaoszczędzić),
• przybory toaletowe: żel/mydło, szczoteczkę do zębów, pastę, szampon, myjkę, maszynkę do golenia,  antyperspirant, papier toaletowy, chusteczki higieniczne, pałeczki do uszu, wkładki, podpaski (Drogie Panie, bo można na pielgrzymce dostać okresu nawet jak się go nie spodziewa ze zmęczenia i dużego wysiłku...)
• ręczniki, jeden duży i ze 3 małe - jak jest mokry susz go (np. niosąc na plecaku w ciągu dnia), bo inaczej zakiśnie w torbie
• strój odświętny na wejście na Jasną Górę 14 sierpnia  - to obowiązek - w końcu to nasz dzień, wielkie święto - dowiedz się jakie są zwyczaje w Twojej grupie, czy możecie kupić specjalne koszulki na wejście, czy też z domu bierzecie koszulkę w kolorze swojej grupy.
• strój odświętny na 15 sierpnia.

Jedzenie

• prowiant (trwałe produkty spożywcze), zupki w papierku, kisiele, budynie typu szybki kubek, kaszki, płatki na mleko, ketchup, konserwy, ser żółty, dżem, baton czekoladowy na każdy dzień, nutella itp. wg uznania. 
• herbatę, kawę, cukier

Warto się zorientować, od którego dnia działa zaopatrzenie pielgrzymki, by wiedzieć czy będzie bez problemu można zakupić wodę oraz pieczywo.

Apteczka

• 2 bandaże elastyczne,
• sudocrem lub dużo tańszy krem bambino, maść witaminowa lub linomag lub inna bardzo tłusta maść do smarowania stóp,
• wapno + Wit C
• niektórzy kupują płyn na odciski (dobrze sprawdza się olej lniany, tyle że skarpety trzeba przeznaczyć na wywalenie po takiej kuracji)
• niektórzy kupują specjalne plastry na odciski znieczulające ból COMPEED
• zasypka niezastąpiona - dobra na stopy i nie tylko
• pantenol lub alantan w kremie na poparzenia lub podrażnienia
• altacet w żelu
• niektórzy cierpią na biegunki, a niektórzy wręcz odwrotnie, warto o tym pomyśleć
• leki, które systematycznie przyjmujemy.
• coś na komary (np. Mugga) i inne uciążliwe wolno (od wolności) poruszające się stworzenia

Dla (współ)lokatorów jednego namiotu:

• namiot,
• śpiwór, kalimata
• koc, jasiek
• latarka (w tym też dobrze jak będzie czołówka, bo niejednokrotnie przyda się wolna para rąk i światło którym można operować w dowolnym kierunku)
• baterie (uwaga, pielgrzymkowe tuby już od kilku lat nie idą na bateriach),
• miska, wiadro (dobrze, by do wiadra mieścił się garnek z przykrywką, a fajnie jak i wiadro ma przykrywkę, bo wtedy niepożądane owady się w nim nie utopią), butla gazowa z palnikiem (palnik okręcić reklamówką jednorazową by nie zamókł) jest osobnym bagażem. Pytanie częste: po co butla? Często jest to jedyna możliwość nagrzania sobie wody do mycia się w namiocie i w misce, jak i do gotowania wody na herbatę, zupki, kawę itp.

Podczas pakowania przestrzegaj kilku zasad.

1. bagaż należy oznakować, podpisać widocznie/przyszyć łatkę/kokardkę itp. Imię, nazwisko, numer grupy. Również  do środka włożyć kartkę z nazwiskiem i adresem dla ułatwienia identyfikacji w przypadku zagubienia bagażu.
2. nie wolno łączyć bagaży, uczepiać sznurkami karimat do torby itp.
3. nie wolno umieszczać w bagażu niezabezpieczonych ostrych i szklanych przedmiotów, wody, arbuzów, pomidorów!!, itp.
4. uchwyty przy torbie turystycznej najlepiej związać sznurkiem, a kieszenie pozapinać,
5. śpiwór powinien być podpisany, najlepiej umieścić go w worku (typu po kartoflach takim z tworzywa - można kupić w ogrodniczej za 1 zł) razem z poduszką i karimatą jak się zmieści.
6. wszystko co jest w bagażu dużym niech będzie zapakowane w reklamówkach, workach na śmieci itp. bo przecież bagaże są zdejmowane na noclegu czasem w deszczu i czyjaś torba może znaleźć się w kałuży lub może zastać nas niespodziewana ulewa. Metoda pakowania w woreczki i reklamówki niech będzie szerzej praktykowana, bo niektórzy wolą narzekać, że mają wszystko w torbie mokre - a wystarczy odrobina inwestycji w pakowanie.
7. dobrze dodatkowo śpiwór i poduszkę włożyć w wielki worek (na śmieci), by nie zamokło przy rozładowaniu bagaży - dobrze wziąć kilka dobrych sznurków np. do snopowiązałki do związywania tego worka bo często się gubią :D

Mały poradnik pielgrzyma

1. Przed Pielgrzymką przystępujemy do spowiedzi.
2. Warto wcześniej zastanowić się nad intencją pielgrzymowania.
3. Unikaj gwałtownego ochładzania nóg i mycia się w zimnej wodzie - ulga chwilowa, a zapalenie pochewek bądź ścięgien wielce prawdopodobne.
4. Ćwicz - przyzwyczajaj nogi do chodzenia (koniecznie w butach, w kótrych zamierzasz pielgrzymować), wykonuj ćwiczenia rozciągające mięśnie
5. uzupełnij poziom magnezu - ma on właściwości przeciwdziałające skurczom. Oprócz przyjmowania tabletek można moczyć nogi w roztworze chlorku magnezu, gdyż najlepiej wchłania się przez skórę.