Poradnik pielgrzyma

Jak przygotować się do drogi?

Wybierając się na pielgrzymkę zabieramy dwa bagaże:

1. Bagaż podręczny 

Bagaż podręczny, który każdego dnia mamy na trasie - plecak . Powinien zawierać:

  • dokumenty osobiste, legitymację;
  • karta Uczestnika Pielgrzymki;
  • pieniądze,;
  • różaniec;
  • śpiewnik pielgrzymkowy (Śpiewnik Pielgrzymkowy będzie można kupić w czasie zapisów oraz na trasie), można modlitewnik, Pismo Św., notes i długopis;
  • prowiant na dany dzień, energetyczne przekąski, gumy do żucia;
  • kubek (najlepiej metalowy), łyżkę, łóż, widelec, ściereczkę lub ręczniki papierowe;
  • sweter/bluzę,;
  • pelerynę przeciwdeszczową;
  • obowiązkowe nakrycie głowy;
  • okulary przeciwsłoneczne;
  • mata termiczna do siadania;
  • chusteczki nawilżane;
  • podręczne leki, tabletki przeciwbólowe, bandaże.

2. Duży bagaż

Bagaż przewożony samochodem (TIR / pakę / autobus itp) z jednego noclegu na następny (np. duży plecak, torba turystyczna - torba jest bardziej praktyczna). Nie bierzemy walizek na kółkach i plecaków ze stelażem. 

Powinien zawierać:

  • ubrania;
  • kurtka przeciwdeszczowa;
  • bielizna osobista;
  • skarpety wełniane lub bawełniane lub frote;
  • koszulki na każdy dzień, z rękawkiem dobrze zakrywającym ramiona, bez dekoltów;
  • 2-3 pary spodni lub/i spódnice za kolana (leginsy tylko do spódnicy - nie same!), strój skromny;
  • ciepły dres, bluza do spania;
  • wygodne obuwie na zmianę (sandały, adidasy) rozchodzone i lepiej większe, bo nogi w trakcie drogi puchną;
  • klapki do chodzenia na noclegu;
  • płyn do mycia naczyń i zmywak;
  • balsam łagodzący podrażnienia np. po opalaniu albo balsam z filtrem ponad 30;
  • przybory toaletowe: żel/mydło, szczoteczkę do zębów, pastę, szampon, myjkę, maszynkę do golenia,  antyperspirant, papier toaletowy, chusteczki higieniczne, pałeczki do uszu, wkładki, podpaski itp.;
  • ręczniki, jeden duży i  małe;
  • strój odświętny na wejście na Jasną Górę 14 sierpnia  - to obowiązek - w końcu to nasz dzień, wielkie święto - dowiedz się jakie są zwyczaje w Twojej grupie, czy możecie kupić specjalne koszulki na wejście, czy też z domu bierzecie koszulkę w kolorze swojej grupy;
  • strój odświętny na 15 sierpnia.

Jedzenie

  • prowiant (trwałe produkty spożywcze), zupki w papierku, kisiele, budynie typu szybki kubek, kaszki, płatki na mleko, ketchup, konserwy, ser żółty, dżem, baton czekoladowy na każdy dzień, nutella itp. wg uznania;
  • herbatę, kawę, cukier;

Od dnia 5 sieprnia na trasie pojawia się zaopatrzenie pielgrzymki, w którym bez problemu będzie można zakupić wodę oraz pieczywo.

Apteczka

  • 2 bandaże elastyczne;
  • sudocrem lub krem bambino, maść witaminowa lub linomag lub inna bardzo tłusta maść do smarowania stóp;
  • wapno + Wit C;
  • zasypka - dobra na stopy i nie tylko;
  • pantenol lub alantan w kremie na poparzenia lub podrażnienia;
  • altacet w żelu;
  • leki, które systematycznie przyjmujemy.
  • coś na komary (np. Mugga);

Dla (współ)lokatorów jednego namiotu:

  • namiot;
  • śpiwór, kalimata;
  • koc, jasiek;
  • latarka (przydatna jest czołówka);
  • miska, wiadro , butla gazowa z palnikiem;

Podczas pakowania przestrzegaj kilku zasad.

  1. bagaż należy oznakować, podpisać widocznie/przyszyć łatkę/kokardkę itp. Imię, nazwisko, numer grupy. Również  do środka włożyć kartkę z nazwiskiem i adresem dla ułatwienia identyfikacji w przypadku zagubienia bagażu.
  2. nie wolno łączyć bagaży, uczepiać sznurkami karimat do torby itp.
  3. nie wolno umieszczać w bagażu niezabezpieczonych ostrych i szklanych przedmiotów, wody, arbuzów, pomidorów!!, itp.
  4. uchwyty przy torbie turystycznej najlepiej związać sznurkiem, a kieszenie pozapinać,
  5. śpiwór powinien być podpisany, najlepiej umieścić go w worku razem z poduszką i karimatą jak się zmieści.
  6. warto by wszystko co jest w bagażu dużym było zapakowane w reklamówkach, workach na śmieci itp.  (na wypadek gdyby doszło do zamoczenia bagażu). 
  7. dobrze dodatkowo śpiwór i poduszkę włożyć w wielki worek;

Mały poradnik pielgrzyma

  1. Przed Pielgrzymką przystępujemy do spowiedzi.
  2. Warto wcześniej zastanowić się nad intencją pielgrzymowania.
  3. Unikaj gwałtownego ochładzania nóg i mycia się w zimnej wodzie - ulga chwilowa, a zapalenie pochewek bądź ścięgien wielce prawdopodobne.
  4. Ćwicz - przyzwyczajaj nogi do chodzenia (koniecznie w butach, w kótrych zamierzasz pielgrzymować), wykonuj ćwiczenia rozciągające mięśnie.
  5. uzupełnij poziom magnezu - ma on właściwości przeciwdziałające skurczom. Oprócz przyjmowania tabletek można moczyć nogi w roztworze chlorku magnezu, gdyż najlepiej wchłania się przez skórę.

 

Wesprzyj Pielgrzymkę Podlaską

Przygotowania do pielgrzymki trwają cały rok. Z tego względu chcielibyśmy prosić Was o pomoc w jej organizacji.

Jak mogę pomóc?
Łosice1 sierpnia
Biała Podlaska1 sierpnia
Włodawa31 lipca
Komarówka Podlaska2 sierpnia
Siedlce2 sierpnia
Łuków3 sierpnia
Garwolin3 sierpnia
Wilga3 sierpnia
Ciepielów7 sierpnia
znak wskazujący Częstochowę
Dzień modlitw o powołania8 sierpnia
namiot
Dzień modlitw za służbę zdrowia9 sierpnia
lasek pojednania
Lasek Pojedniania13 sierpnia
Msza Św. w Mirowie13 sierpnia
Wejście pielgrzymki na Jasną Górę14 sierpnia
Uroczystość
Wniebowzięcia NMP
na Jasnej Górze
15 sierpnia
Zdjęcia pochodzą z serwisu www.freepik.com